وقتی هوا گرم است در تابستان چه کنیم

اگر در تابستان گرم است چه کنیم؟ راهنماهای محبوب تعطیلات تابستانی در اینترنت در 10 روز گذشته

با ادامه دماهای بالا در تابستان، بحث ها پیرامون «فرار از گرما» و «سرد شدن» در سراسر اینترنت افزایش یافته است. در زیر مجموعه ای از موضوعات داغ در 10 روز گذشته (داده های ژوئیه 2023)، همراه با راه حل های عملی برای کمک به شما در گذراندن تابستان خنک است.

1. فهرست محبوبیت موضوعات دمای بالای تابستان در سراسر اینترنت

2. روش علمی خنک کننده

1. تکنیک های خنک کننده فیزیکی

•استراتژی پرده:استفاده از پرده های سیاه نقره ای-سفید می تواند 60 درصد گرما را منعکس کند
•خنک کننده مه آب:یک جعبه یخ در جلوی پنکه قرار دهید تا فورا دمای بدن را بین 3 تا 5 درجه کاهش دهد.
•باز شدن پنجره پالس:صبح و عصر به مدت 20 دقیقه تهویه کنید و بقیه زمان را محکم ببندید

2. برنامه تنظیم رژیم غذایی

3. نکات کلیدی حفاظت از سلامت

طبق آخرین توصیه های کمیسیون ملی بهداشت:
•علائم هشدار دهنده گرمازدگی:سرگیجه همراه با حالت تهوع، دمای بدن بیش از 38.5 درجه سانتیگراد و اسپاسم عضلانی
•موارد منع مصرف دارو:از مصرف همزمان آب Huoxiang Zhengqi و سفالوسپورین ها خودداری کنید
•گروه های ویژه:بیماران دیابتی باید مراقب کتواسیدوز ناشی از کم آبی بدن باشند

4. پنج ترفند نامطلوب که کاربران اینترنتی در واقع برای مؤثر بودن آنها آزمایش کرده اند

1.روش خنک کننده مچ:شستشوی نقاط نبض با آب خنک (هر 15 دقیقه)
2.پیش درمان تشک:حصیر بامبو را یک ساعت قبل از خواب با الکل پاک کنید (تبخیر شده و گرما را جذب می کند)
3.محافظت مضاعف در برابر آفتاب:ابتدا ضدآفتاب بزنید سپس پودر نعنا
4.خنک کننده خودرو:هنگام پارک کردن، یک شکاف 1 سانتی متری در شیشه ماشین بگذارید + سمت بازتابنده آفتابگیر به سمت بیرون باشد.
5.خنک کننده بویایی:2 قطره اسانس نعناع فلفلی را روی خروجی هوای کولر گازی بریزید

5. روند دمای بالا در 10 روز آینده

مصرف آن توصیه می شوداستراتژی "ذخیره غذای سرد در صبح".: درها و پنجره ها را از ساعت 6 تا 8 صبح ببندید، آب را در کیسه ای در بسته منجمد کنید تا یک جعبه یخ سرد بسازید و آن را در حالت مورب اتاق قرار دهید تا محیط خنک به مدت 6 ساعت حفظ شود. زمان های خاص نیاز به پاسخ های علمی بیشتری دارد. امیدوارم این راهنما به شما کمک کند تابستانی امن داشته باشید.