عنوان: نحوه خوردن دانه های خربزه Trichosanthes
مقدمه
اخیراً ، رژیم غذایی سالم و استفاده از طب سنتی چینی به یکی از موضوعات داغ در اینترنت تبدیل شده است. در میان آنها ، Trichosanthes Trichosanthes ، به عنوان یک ماده سنتی دارویی چینی ، به دلیل ارزش غذایی غنی و روش های متنوع غذا خوردن مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. در این مقاله مباحث داغ در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا شما را به تفصیل در مورد نحوه خوردن Trichosanthes Trichosanthes و اثرات سلامتی آن به شما معرفی کند و به شما در استفاده بهتر از این ماده کمک می کند.
1. ارزش غذایی دانه های خربزه Trichosanthes
Trichosanthes Trichosanthes دانه ها دانه های Trichosanthes Trichosanthes L. ، گیاهی در خانواده Cucurbitaceae هستند. آنها سرشار از پروتئین ، چربی ، ویتامین E و مواد معدنی مختلف هستند. موارد زیر اجزای اصلی تغذیه ای آن است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
|---|---|
| پروتئین | 20-25 گرم |
| چربی | 40-45 گرم |
| ویتامین E | 15-20 میلی گرم |
| کلسیم | 150-200 میلی گرم |
| اتو کردن | 5-8 میلی گرم |
2. چگونه بذرهای خربزه Trichosanthes را بخوریم
دانه های خربزه Trichosanthes به روش های مختلفی قابل خوردن هستند. آنها را می توان مستقیماً خورده کرد ، یا در پخت و پز یا داروهای دارویی مورد استفاده قرار گرفت. در اینجا چند روش مشترک برای خوردن آن وجود دارد:
1. مستقیم بخورید
دانه های خربزه خشک شده را مستقیماً ، 10-15 گرم در روز ، پوست و آن را به مرطوب کردن ریه ها ، تسکین سرفه و تسکین یبوست ، پوست و جوید.
2. فرنی را بپزید
پخت و پز فرسری با هسته های Trichosanthes ، برنج ، خرما قرمز و سایر مواد تشکیل دهنده نه تنها شیرین می شود بلکه ایمنی را تقویت می کند. مراحل خاص به شرح زیر است:
| ترکیبات | مقدار مصرف |
|---|---|
| دانه های خربزه Trichosanthes | 15 گرم |
| برنج | 100 گرم |
| خرما | 5-6 کامپیوتر |
| اب | مقدار مناسب |
3. وعده های غذایی دارویی درست کنید
دانه های خربزه Trichosanthes را می توان با عسل ، گرگ و غیره ترکیب کرد تا یک رژیم غذایی دارویی ایجاد شود که ریه ها را مرطوب کند و سرفه ها را تسکین دهد. به عنوان مثال: Trichosanthes Trichosanthes دانه ها را درون پودر خرد کنید ، آن را با عسل مخلوط کرده و هر روز یک قاشق کوچک مصرف کنید.
3. مزایای سلامتی دانه های خربزه Trichosanthes
براساس مباحث اخیر سلامت داغ ، بذرهای خربزه Trichosanthes به دلیل اثرات منحصر به فرد آنها مورد بحث قرار گرفته است. موارد زیر اثرات اصلی سلامتی آن است:
| اثر | تصریح کردن |
|---|---|
| ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را تسکین دهید | مناسب برای سرفه خشک ، خلط کمتر و سایر علائم |
| تسکین دهنده و ملین | سرشار از فیبر رژیم غذایی ، یبوست را بهبود بخشید |
| آنتی اکسیدان | محتوای ویتامین E بالا ، تاخیر در پیری |
| مصونیت را تقویت کنید | سرشار از پروتئین و مواد معدنی |
4 اقدامات احتیاطی
اگرچه بذرهای خربزه Trichosanthes سرشار از مواد مغذی هستند ، اما هنوز باید هنگام خوردن آنها به نکات زیر توجه کنید:
1با اعتدال بخورید: مصرف روزانه توصیه شده نباید از 30 گرم تجاوز کند. مصرف بیش از حد ممکن است باعث اسهال شود.
2اگر آلرژی دارید با احتیاط استفاده کنید: برخی از افراد ممکن است به Trichosanthes Trichosanthes حساسیت داشته باشند. توصیه می شود برای اولین بار مقدار کمی را امتحان کنید.
3زنان باردار باید با احتیاط استفاده کنند: دانه های خربزه Trichosanthes دارای اثرات دارویی خاصی هستند و باید توسط زنان باردار تحت هدایت پزشک مصرف شوند.
پایان
به عنوان یک ماده سنتی دارویی و غذایی ، دانه های خربزه Trichosanthes به تدریج توسط افراد مدرن به دلیل ارزش غذایی و اثرات سلامتی آنها شناخته می شوند. از طریق روش های مصرف معقول ، می توان اثرات مراقبت های بهداشتی آن را به طور کامل انجام داد. امیدوارم این مقاله بتواند مرجع عملی را برای شما فراهم کند تا Trichosanthes خربزه را به بخشی از رژیم غذایی سالم خود تبدیل کند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
